Articole

Weekend pe schiuri 15-16 ianuarie 2011

Aici găsiți oferta de cursuri de schi pentru 2018!

 

Ne păstrăm în formaţia de data trecută, Fabian, Daniela şi Emilian.

Urcăm cu schiurile în spate până pe platoul pârtiei. Aici profităm de 700 m de pantă mai lină, pentru a exersa virajele şi a căpăta un pic de fluenţă în mişcări.

După câteva urcări, cursanţii se plictisesc să mai urce schiurile la deal,  capătă curaj şi hotărâm să luăm telescaunul.

De aici începe distracţia!

Daniela a urcat cu prietenul ei în telescaun. La coborâre, ea a ratat momentul de împingere în beţe şi a rămas în telescaun! A avut noroc că angajaţii au văzut intenţia ei de a coborî şi au oprit telescaunul.

Emilian, s-a împiedicat şi s-a scurs pe lângă el, urmând să se oprească iar telescaunul.

După ceva timp, ne-am regrupat toţi şi am început să simţim ce înseamnă o coborâre.

Danielei mai că îi venea să ia schiurile în spate. Curajul şi încrederea în picioarele proprii vin după mult exerciţiu.

Cu multă perseverenţă am reuşit să coborâm pârtia.

Emilian ne-a demonstrat unele poziţii de cădere foarte spectaculoase şi pline de haz.

Fabian avea locul lui special unde se lăsa pe vine, iar Daniela din când în când se mai odihnea pe zăpadă.

Am reuşit să coborâm de 2 ori şi apoi am rămas pe platou să mai exersăm.

Am profitat de zăpada care era moale şi nu permitea schiului să alunece necontrolat.

Duminică, pârtia a fost ca în vremurile bune. Cu toate că a plouat sau nins toată noaptea, pârtia a fost impecabilă în primele ore ale dimineţii. A fost ceva mai frig şi s-a putut da cu ratracul. A şi nins vreo jumătate de oră. Era puţină lume, numai bine să învăţăm noi.

Duminică dimineaţă, după încălzire, am urcat cu telescaunul. De data asta nu au mai fost incidente.

Cu băieţii am reuşit să facem 7 coborâri.

Fabian şi-a ales un loc special de cădere, în zona “S-ului”, aproximativ în acelaşi loc, 10 m plus sau minus. Cred că devenise o obişnuinţă.

Dacă Emilian ieri cobora primul, mai în viteză şi necotrolat, astăzi Fabian a luat fruntea.

Am făcut şi filmuleţe pentru a se putea vedea şi a se corecta pe viitor. Acestea vor fi postate în viitorul apropiat.

Claudiu avea o lecţie individuală cu un băieţel.

Data viitoare va fi şi mai palpitant, căci vom începe să uităm plugul şi să învăţăm virajele paralele.

Vacanţă de Crăciun pe schiuri 2010

Aici găsiți oferta de cursuri de schi pentru 2018!

Invitaţie la Cursuri de schi pentru începători

Când?
27-31 Decembrie 2010

Pentru cine sunt cursurile?

Cursurile se adresează copiilor (8-15 ani) şi adulţilor care nu au pus schiurile în picioare sau care sunt începători şi vor să înveţe corect să schieze.

Câte locuri sunt?
6

Cu cine fac cursurile?
Felicia Farcaş

Câte ore de curs sunt pentru cinci zile?
20 h


Unde?

Întâlnirea va fi Luni, 27 decembrie 2010, la ora 10,00 pe pârtia Kalinderu din Buşteni, lângă CASA DE BILETE!

Luni vor fi 4 h de curs 10,00-14,00.

Programul de Marţi, Miercuri, Joi, Vineri

9,00 -11,00; 13,00-15,00.

Închirierea echipamentului (clăpari, schiuri, beţe)

Vă recomandăm dacă nu aveţi nici o piesă din echipament, să nu vă închiriaţi înainte.
Deoarece sunt criterii stricte în alegerea echipamentului potrivit vom merge împreună cu toată grupa la centrul de închirieri.
De această alegere va depinde progresul dumneavoastră în învăţare.

Tarife pentru închirierea echipamentului:
Pentru copii: 100 lei pentru cele 5 zile.
Pentru adulţi: 125 lei pentru cele 5 zile.

Până când se fac înscrieri?
Înscrierile se vor face până pe data de 20 decembrie 2010.
Vă rugăm să anunţaţi din timp dacă vă retrageţi copilul de la curs pentru a nu ţine locul ocupat.

CURSUL  de schi SE VA ŢINE NUMAI DACĂ SUNT 6 PERSOANE ÎNSCRISE!

Premii:
Insigne şi diplome pentru fiecare participant.
La sfârşitul cursului, vom organiza un concurs cu premii surpriză.

Foarte IMPORTANT

Punctualitatea!
Din respect pentru ceilalţi participanţi la curs, vă rugăm să respectaţi ora stabilită a întâlnirilor. Dacă întârziaţi, vă rog să anunţaţi în prealabil.

Preţurile de curs NU INCLUD  cheltuielile de masă, cazare, transport, echipament şi cablul instructorului.

Nu mai sta pe gânduri! Hai şi tu la schi! Dă zvon prietenilor şi veniţi împreună!
Veţi ieşi mai ieftin la preţ decât dacă faceţi individual şi vă veţi distra pe măsură!

Vă aşteptăm să descoperiţi tainele alunecării pe zăpadă!!! Vă garantăm că nu veţi regreta!!!

Alte informaţii utile:
Ce veţi învăţa în orele de curs?

Despre cursurile de anul trecut, puteţi citi aici.

 

Galeria foto

Jurnal de curs 24 ianuarie 2010, Kalinderu

Aici găsiți oferta de cursuri de schi pentru 2018!

Duminică, 24 ianuarie, am organizat în colaborare cu Asociaţia Montană Carpaţi (fiind membră a acestei organizaţii), un CURS DE SCHI, gratuit, destinat membrilor sitului Carpati.org.

Scopul acestei organizări a fost acela de promovare a acestui sport, de iniţire şi încurajare a tinerilor pentru SCHI.

S-au adunat 11 persoane, cu vârste cuprinse între 20-35 de ani, toţi fiind colegi de site sau colegi de ture montane.

Locul întâlnirii a fost la Buşteni, pe pârtia Kalinderu, care se află la poalele Muntelui Caraiman.

Se anunţa un weekend foarte geros şi chiar mă gândem dacă o să mai vină lumea pe asemenea vreme. Din fericire nu s-a speriat nimeni, şi la ora 12,00 eram toţi adunaţi, nerăbdători să începem primele instructaje.

Am făcut cunoştinţă şi am explicat cum se alege bocancul, schiul şi beţele.

Vorbisem cu Dl Marciu, cu câteva zile înainte, pentru a fi pregătiţi cu echipamentele de schi (clăpari, schiuri, beţe) pentru 10 cursanţi.

Au fost la înălţime, în 15 minute eram toţi echipaţi, gata de aventură!

Primele cuvinte…

Definiţia schiului: este un sport care dezvoltă echilibrul în alunecare!!!!

Asta este cel mai important de ştiut şi de conştientizat!

De ce?

Alunecarea nu este un lucru natural pentru noi de aceea avem nevoie de a învăţa cum să ne păstrăm echilibrul. Tendinţa noastră este să ne lăsăm pe spate în momentul alunecării.

Am început cu încălzirea! Lucru care l-am văzut foarte rar la schiori! Este o mare greşeală să nu se facă un pic de strech înainte de orice coborâre, sau alte elemente tehnice!

Acest aspect l-am întreprins de la antrenamentele de atletism, fiecare antrenament trebuia început cu o încălzire!

De ce?

În primul rând pentru a evita accidentările, întinderile musculare, febra musculară.

Întoarcerea în „razele soarelui” a început să dea tonul mişcării şi al conştietizării schiului în picioare!

Un element foarte important pe care l-am prezentat a fost poziţia de bază în schi (poziţia maimuţei) şi lăsarea pe limba bocancului.

Am făcut mai multe exerciţii care să implice poziţia de bază, printre care şi alunecarea în contrapantă, menţinând această poziţie.

Apoi am trecut la „FLEXIE” şi „EXTENSIE” de pe loc şi din alunecare!

Am fost surprinsă că fieacare cursant era foarte atent la ce explicam şi se străduia să facă cât mai corect exerciţiul. În acelaşi timp am încercat să lucrez cu fieacare în parte, pentru a corecta punctual mişcările (fiecare avea plusurile şi minusurile lui, de aceea era importantă atenţia diferenţiată din partea mea).

Când am costatat că elevii au înţeles, am trecut la următorul element, care urma PROGRESIA în exerciţii şi anume PLUGUL!

Plugul este un element tehnic care ne ajută să controlăm viteza de deplasare şi oprirea.

Majoritatea aveau tendinţa de a apropia genunchii în momentul efectuării plugului. Lucru pe care am dorit din start să îl combatem, căci este total greşit. Unii au reuşit, alţii mai au de lucrat la acest aspect!

Apoi am încercat să explic oprirea în plug la un punct fix. Cursanţii au reuşit cu brio să se oprească în dreptul băţului.

Cam astea au fost elementele pe care am reuşit să le învăţăm în 3 h de curs, fără pauză!!!

Dar, ATENŢIE, asta nu înseamnă că deja stăpânim tehnica schiului. Nici pe departe!

Aceste elemente dacă reprezintă 5% din complexitatea acestui sport!

După părerea mea, unei persoane care prinde cât de cât repejor, îi trebuiesc cel puţin 25 h ca să poată coborî o pârtie medie, fără prea mari dificultăţi.

Pentru a ajunge la virajele paralele, punctare etc… îi mai trebuiesc încă pe atâta!!!

Concluzii:

Pentru mine a fost foarte interesat să lucrez cu 11 persoane. Mesajul meu a fost receptat foarte bine, a fost înţeles şi implicit, a dat roade!

Cu alte cuvinte numărul persoanelor nu m-a împiedicat să îmi desfăşor lecţia aşa cum mi-am propus, m-am ocupat de fiecare elev în parte şi cred că a fost eficient pentru fiecare dintre ei.

Profesorii la curs ne spuneau că în primele 10 h, cursantul nu are voie să cadă. Aşa s-a şi întâmplat. Exerciţiile pe care le-am transmis nu implicau căderea. Înveţi căderea după ce execuţi virajele din plug.

Mulţumesc tuturor pentru participare şi sper să nu vă opriţi aici cu învăţatul!

Ne revedem pe pârtie!

Feedback-urile participanţilor le găsiţi aici.