Articole

Cum te pregătești pentru drumeție?

Chiar dacă sunteți la prima sau la a 5-a drumeție, unele pregătiri de drumeție sunt standard.
Adică aveți nevoie cam de aceleași lucuri de știut.

În primul rând stabiliți unde vă duceți. E bine să țineți cont de condiția fizică pe care o aveți.

Apoi alegeți grupul cu care mergeți la munte. Acesta poate fi însoțit de un ghid montan sau nu, depinde de experiența montană pe care o aveți. Dacă nu o aveți, atunci iată ce e important de știut.

Dacă mergi fără ghid montan ai mai multe lucruri despre care e nevoie să te informezi: stare traseu, condiții meteo, variante de retragere, logistică – cum ajungi, cum vă organizați în grup, surse de apă, dificultate traseu, durată, ora de plecare – sosire, echipament potrivit. Nu mai spun de hartă, marcaj turistic, grija pe traseu etc.

Apoi e important cu ce te îmbraci, încalți.
Recomand un tip de bocanc lejer, foarte comod, care să nu fie la prima încălțare. Cine are glezne bune, poate lua și adidași de trail.

Recomand hainele de lână. O bluziță de merino cu mânecă lungă (în orice anotimp soarele arde, chiar dacă nu suntem la mare). Apoi un polar subțire/gros în funcție de anotimp. O geacă impermeabilă, protejează foarte bine și de vânt. Pantalonii să fie din material subțire, elastic/lână astfel încât să se usuce repede după ploaie. Șosete de merino, în caz că vă udați la picioare, lâna are proprietatea de a vă ține cald chiar dacă e udă. Pe cap o bandană, batic. Riscul de insolație e foarte mare atât vara cât și iarna. Mănușile în sezonul rece nu trebuie să lipsească.

Deasemenea vă recomand să aveți la mașină un rând de haine de schimb, mai ales pentru copiii.

Rucsacul la o tură de o zi este suficient să fie de 25 l pentru o persoană.
Când mergeți în familie, e bine să aibă fiecare membru rucsacul lui, inclusiv copiii.

La o tură de 2-5 zile cu cortul e recomandat un rucsac de 45-60 l.

În rucsac să aveți apă, recipiente de 0,5 l de plastic (le distribuiți uniform, nu se încălzesc repede dacă le puneți între haine, geacă, sunt ușor de umplut la izvor). Pentru o zi de vară, dacă nu sunt surse de apă pe traseu e nevoie de minim 3 l de apă de persoană. Dacă sunt surse de apă, 2 l sunt suficienți.
Asta este în atribuțiunea ghidului să anunțe grupul.

Mâncarea să nu se altereze ușor și să fie consistentă.  Recomand fructele confiate și nu ciocolata. Cărați cât mâncați. Asta se învață din mers. Organismul are alte nevoi la efort decât în starea de repaus.

Frontala este foarte importantă, cu baterii încărcate. Întotdeauna!

O trusă medicală e indicată. O să povestesc în alt articol despre asta. Un briceag și brichetă.

O folie de supraviețuire e foarte utilă. Izolează foarte bine în caz de nevoie.

Harta munților în care mergeți și o busolă. Chiar dacă mergeți cu ghid, e important să stiți unde mergeți. Vă recomand un curs de orientare ca să învățați să le folosiți la nevoie, mai ales pe ceață.

E important să anunțați doi prieteni unde mergeți și pe ce traseu.

Bețele de treking sunt foarte utile și niște parazăpezi pentru protecția pantalonilor, nu vă intră pietre în bocanci.

Ochelarii de soare, crema solară nu le uitați acasă.

Cel  mai important este să respectați natura acolo unde mergeți și oamenii de lângă voi!

Când doriți să aflați mai multe, veniți cu noi la deal și vă povestim!

Mulțumesc și vă așteptăm la munte!

Felicia Farcaș

Ghid montan autorizat