Cum te pregătești pentru drumeție?

Chiar dacă sunteți la prima sau la a 5-a drumeție, unele pregătiri de drumeție sunt standard.
Adică aveți nevoie cam de aceleași lucuri de știut.

În primul rând stabiliți unde vă duceți. E bine să țineți cont de condiția fizică pe care o aveți.

Apoi alegeți grupul cu care mergeți la munte. Acesta poate fi însoțit de un ghid montan sau nu, depinde de experiența montană pe care o aveți. Dacă nu o aveți, atunci iată ce e important de știut.

Dacă mergi fără ghid montan ai mai multe lucruri despre care e nevoie să te informezi: stare traseu, condiții meteo, variante de retragere, logistică – cum ajungi, cum vă organizați în grup, surse de apă, dificultate traseu, durată, ora de plecare – sosire, echipament potrivit. Nu mai spun de hartă, marcaj turistic, grija pe traseu etc.

Apoi e important cu ce te îmbraci, încalți.
Recomand un tip de bocanc lejer, foarte comod, care să nu fie la prima încălțare. Cine are glezne bune, poate lua și adidași de trail.

Recomand hainele de lână. O bluziță de merino cu mânecă lungă (în orice anotimp soarele arde, chiar dacă nu suntem la mare). Apoi un polar subțire/gros în funcție de anotimp. O geacă impermeabilă, protejează foarte bine și de vânt. Pantalonii să fie din material subțire, elastic/lână astfel încât să se usuce repede după ploaie. Șosete de merino, în caz că vă udați la picioare, lâna are proprietatea de a vă ține cald chiar dacă e udă. Pe cap o bandană, batic. Riscul de insolație e foarte mare atât vara cât și iarna. Mănușile în sezonul rece nu trebuie să lipsească.

Deasemenea vă recomand să aveți la mașină un rând de haine de schimb, mai ales pentru copiii.

Rucsacul la o tură de o zi este suficient să fie de 25 l pentru o persoană.
Când mergeți în familie, e bine să aibă fiecare membru rucsacul lui, inclusiv copiii.

La o tură de 2-5 zile cu cortul e recomandat un rucsac de 45-60 l.

În rucsac să aveți apă, recipiente de 0,5 l de plastic (le distribuiți uniform, nu se încălzesc repede dacă le puneți între haine, geacă, sunt ușor de umplut la izvor). Pentru o zi de vară, dacă nu sunt surse de apă pe traseu e nevoie de minim 3 l de apă de persoană. Dacă sunt surse de apă, 2 l sunt suficienți.
Asta este în atribuțiunea ghidului să anunțe grupul.

Mâncarea să nu se altereze ușor și să fie consistentă.  Recomand fructele confiate și nu ciocolata. Cărați cât mâncați. Asta se învață din mers. Organismul are alte nevoi la efort decât în starea de repaus.

Frontala este foarte importantă, cu baterii încărcate. Întotdeauna!

O trusă medicală e indicată. O să povestesc în alt articol despre asta. Un briceag și brichetă.

O folie de supraviețuire e foarte utilă. Izolează foarte bine în caz de nevoie.

Harta munților în care mergeți și o busolă. Chiar dacă mergeți cu ghid, e important să stiți unde mergeți. Vă recomand un curs de orientare ca să învățați să le folosiți la nevoie, mai ales pe ceață.

E important să anunțați doi prieteni unde mergeți și pe ce traseu.

Bețele de treking sunt foarte utile și niște parazăpezi pentru protecția pantalonilor, nu vă intră pietre în bocanci.

Ochelarii de soare, crema solară nu le uitați acasă.

Cel  mai important este să respectați natura acolo unde mergeți și oamenii de lângă voi!

Când doriți să aflați mai multe, veniți cu noi la deal și vă povestim!

Mulțumesc și vă așteptăm la munte!

Felicia Farcaș

Ghid montan autorizat

Muntele ca formă de terapie

Unii dintre noi merg la munte pentru grătar, alții pentru a se odihni la o pensiune, alții pentru a se întâlni cu prietenii pentru a sărbători ceva.

Unii pentru a face sport, aleargă, schiază, biciclesc, se dau cu caiacul, parapantă, etc.

Muntele, pădurea, florile, păsările, animalele… toate fac parte din acest univers miraculos de armonios.

Natura într-un cuvânt este VIAȚĂ! Odată stând în mijlocul ei, trăim și noi din adâncul ființei.

De multe ori, drumeția a fost pentru mine o formă de escapadă din orașul poluat. Uneori a fost o ieșire pentru a întâlni alți oameni, a-mi face prieteni cu aceleași pasiuni.

Au fost momente când era un teren de joacă cu bicicleta sau pe jos în ritm alert și fără prea mare noimă. Doream să acopăr multe poteci într-un timp foarte scurt. Mergeam 12-14 h pe zi fără cap și fără coadă, doar să bifez vârfuri, munți.

Și mersul pe munte are o evoluție se pare! Muntele începe să te modeleze, înveți cum să mergi, te învață ritmul ajungând la o armonie cu el.

De câțiva ani, muntele a devenit pentru mine un prilej de contemplare a propriei ființe, a naturii, a oamenilor.

Urcarea mai dificilă este un prilej de a mă descotorosi de tipare mentale, de programe, de emoții negative. Prilej de dat vălul jos de pe ochi și când ajung sus, parcă văd mai clar totul în viața mea.

Muntele, prin locurile lui sacre, a devenit un loc unde mă întâlnesc cu mine însămi, un loc de reflexie și de reîncărcare energetică.

Muntele este și locul profesiilor mele, instructor de schi și ghid montan. Ce bucurie, să trăiești din pasiunile tale! Un vis care capătă contur zi de zi!

Este locul transformării personale, aici simți frici, ieși din zona de confort, spre creștere și dezvoltare personală.

Aici în munte, ești liber să trăiești și să te experimentezi în propria ființă.

Un loc magic! Un schimb de iubire reciproc, doar voi și natura!

Vă invit ca în drumețiile voastre să vă conectați cu copacii, cu iarba pe care o călcați și cu florile pe care le admirați. Acestea vă încarcă cu o energie pe care nu o întâlniți în altă parte!

Ne vedem la deal!

Drumeții montane pentru familii!

 

 

Drumețiile montane pentru familii sunt pentru toți: adulți, copiii de toate vârstele și bunici!

Anul acesta 2020, cu fiecare lună (martie-decembrie) aduce cinste unui munte din țară.
Adică toate drumețiile din luna respectivă vor fi organizate în acel munte. Și nu pe aceleași cărări, evident.
Astfel aș vrea să vă arăt bogăția munților noștri, priveliștile din unghiuri diferite către înălțimi.

Experiența drumețiilor în natură va fi unică pentru dumneavoastră. Deoarece natura este unică.
Și bineînțeles că vom vizita și obiectivele turistice din zonă, peșteri, case memoriale, cetăți, etc.

Pentru o mai bună organizare am creat un Grup pe WhatsApp: Călătorește Felicia&Luca unde voi posta doar anunțurile pentru ture.
Cine dorește să afle la timp despre drumeții, vă rog să dați join sau îmi scrieți în privat.

Respirăm Aer Curat în fiecare sâmbătă, cu câteva excepții desigur:

Martie va fi dedicată Postăvarului.

Drumetia I in Postavaru

Drumetia II in Postavaru

Drumetia III in Postavaru

Aprilie ne atrage în Baiului.

Mai în Ciucaș, rododendronul ne așteaptă.

Iunie va fi Bucegiul cu multitudinea de flori de pe platou.

În Iulie mergem în Ceahlău.

August este rezervat Retezatului.

În Septembrie ne plimbăm în Piatra Craiului.

Octombrie va fi în Piatra Mare.

Noiembrie este în Apuseni.

În Decembrie vizităm Banatul.

Toate informațiile asupra turelor le voi posta pe site, la secțiunea evenimente.

Trăim bucurii în munți!

Ne vedem la deal!

Felicia Farcaș – Ghid montan

Ce să conțină rucsacul într-o drumeție de o zi?

Salut iubitorii de natură! Pentru o drumetie de o zi pe munte, de ce anume ai nevoie?

Am intenția de a scrie povestea unui rucsac pregătit pentru o drumeție de o zi.

Un rucsac de 20-30 l este suficient în care să puneți următoarele piese de echipament:

  1. Apă (sticle de jumătate ca să le distribuiți mai bine și sunt ușor de mânuit, toamna și iarna termos cu ceai cald)
  2. Trusă medicală (fașă elastică, pansament steril, genunchieră, cremă de soare, fiolă de calciu și magneziu, folie de supraviețuire, briceag, leucoplast, un garou e folositor și pentru a bea dintr-un ochi de apă, medicamentele personale – NOTĂ IMPORTANTĂ: nu administrați medicamente celorlalți niciodată, indiferent ce afecțiune au – poate au alergie la vreo substanță de care nici ei nu știu)
  3. Lanternă/Frontală cu baterii de rezervă (nu vă bazați că are telefonul)
  4. Geacă de vânt/ploaie
  5. Bandană/căciulă
  6. Mănuși (toamna/iarna)
  7. Polar/geacă puf
  8. Pungă pentru gunoi și șervețelele umede/uscate folosite la toaletă (nu le lăsați pe munte, nu se degradează)
  9. Harta traseului
  10. Telefon și baterie externă
  11. Mâncare
  12. Buletin si card de sanatate
  13. Bani cash (la cabane nu se plateste cu cardul daca o sa vreti o ciorba)

Lista poate continua, personal acestea mi se par cele mai importante lucruri.

Dacă doriți să participați alături de noi în drumeții, vă invit să consultați calendarul eveimentelor.

Vă doresc drumeții frumoase!

Ne vedem la deal!