Cum ne imbracam la schi?

/în /de

Incep articolul cu o poveste reala despre cum ne imbracam la schi. Actiunea se desfasura in 2014.

Eram intr-o dimineata pe partie cu o echipa de copii 10-13 ani. Luca era si el prin preajma, avea 3 ani.

Ningea afara abundent, ca intr-o zi de iarna veritabila, ca in povesti J

Frig nu era. Ger nici atat, cand ninge.

Faceam incalzirea si observ un baietel ca se misca mai greu. Nu are miscari usoare, cursive.

Mama lui statea atent deoparte si urmarea cursul orei.

Il tinea gluga atasata capului. Ii recomand sa isi dea gluga jos ca sa ii fie mai usor in miscare si sa vada in jurul lui.

Mama a sarit: Pai nu vedeti ca ninge?

Zic: Super ca ninge, aveam nevoie de zapada! Eu entuziasmata.

Mama: Pai i se uda caciula si raceste!

Zic: Stati linistita ca nu pateste nimic. Il vedeti pe Luca? El are 3 ani, il ninge in cap de cand s-a nascut si nu a racit niciodata la munte, pe schiuri, adica facand miscare. Al dvs e mai mare, deci are imunitate mai mare, nu o sa pateasca nimic.

Mama: Nu a mai spus nimic. A acceptat sentinta, gluga jos.

Pe parcursul lectiei vad ca baietelul este fleasca de traspirat. Greoi se misca din cauza hainelor multe si inutile de pe el.

Am terminat cursul cu urarile de bine si cu rugamintea catre mama ca in ziua urmatoare sa il imbrace mai usurel, ca sa nu transpire asa.

Mama s-a uitat lung la mine si eu mi-am vazut de urmatorii cursanti.

Intre timp mama mea si cu Luca se invarteau pe la baza partiei si a observat un fenomen unic auzit de mine: mama i-a scos de pe sub geaca baietelului un prosop ud leoarca! Pam Pam!

Am ramas fara cuvinte si de atunci, inainte de a veni parintii cu copii la schi, le dau un fisier cum sa ii imbrace.

Deci…

Chiar daca facem sport iarna, hainele nu tre sa fie multe pe noi. Ca ne fac mai mult rau decat bine. In plus tre sa tinem cont si de temperatura de afara, cum simte corpul temperature exterioara. Pot fi 0 grade, dar daca bate vantul cu 30/h, corpul resimte temperature la -5 sau mai frig.

Recomand lana merinos. Cand nu e lana, sintetic, dar NU BUMBAC.

Stiu ca bumbacul e preferat pentru copii, dar nu la sport.

Temperaturi cu plus:

Primul strat:

  1. tricou de lana/sintetic cu maneca lunga
  2. ciorapi subtiri de schi (lungi pe tibie)

Al doilea strat:

  1. un polar de 100 ca tesatura
  2. manusi de fas subtirele

Al treilea strat:

  1. geaca de schi impermeabila, e indicat sa tina la minim 5000 mm apa si sa aiba aerisiri
  2. pantaloni de schi, e indicat sa tina la minim 5000 mm apa si sa aiba aerisiri

Temperaturi intre 0 si -10 grade C.

Primul strat:

  1. bluza de lana/sintetic cu maneca lunga
  2. pantaloni/colanti tot de lana sau sintetic
  3. ciorapi subtiri de schi (lungi pe tibie)

Al doilea strat:

  1. un polar de 200-300 ca tesatura
  2. manusi de fas calduroase nu de textil

Al treilea strat:

  1. geaca de schi impermeabila, e indicat sa tina la minim 5000 mm apa si sa aiba aerisiri
  2. pantaloni de schi, e indicat sa tina la minim 5000 mm apa si sa aiba aerisiri
  3. cagula subtire sub casca de sitetic sau lana

Temperaturi intre -10 si -25 grade C.

Primul strat:

  1. 2 bluze de lana/sintetic cu maneca lunga
  2. 2 pantaloni/colanti tot de lana sau sintetic
  3. 2 perechi de ciorapi subtiri de schi (lungi pe tibie)

Al doilea strat:

  1. un polar de 200-300 ca tesatura
  2. un polar de 100 ca tesatura
  3. manusi textile
  4. manusi de fas calduroase

Al treilea strat:

  1. geaca de schi impermeabila, e indicat sa tina la minim 5000 mm apa si sa aiba aerisiri
  2. pantaloni de schi, e indicat sa tina la minim 5000 mm apa si sa aiba aerisiri
  3. cagula polar care sa acopere si nasul si fata

Deci, nu exista imbracaminte generala, in functie de temperaturile de afara, ne imbracam corespunzator, de preferat in straturi pentru o mai buna ventilatie si implicit caldura.

Sper ca am raspuns cat de cat si v-ati lamurit cum ne imbracam la schi.

 

 

 

 

Echipamentul de schi alpin – de unde cumpar ?

/în /de

La cursurile de schi alpin, primesc aceasta intrebare despre echipamentul de schi de la cursantii care vor sa se tina de acest sport, dupa ce au invatat sa schieze.

Pentru incepatori reteta cumpararii echipamentului e simpla: nu cumperi pana nu iti definesti stilul de schiat.

Dupa 2-3 sezoane putem vorbi despre cumpararea echipamentului.

Sau daca iti cumperi, o faci luand de multe ori teapa.

Am sa va explic de ce.

Stiu ca entuziasmul este mare la inceput si vrei sa fii proprietar de echipament dupa ce ai dat de gustul schiului. Iti place sa schiezi si vrei neaparat schiurile tale, macar claparii tai sau poate doar betele tale. Sa le ai tu si sa ai ce cara in tren sau masina J

Trecand de entuziasmul incepatorului, eu vreau sa va dau cateva recomandari.

  • Ai rabdare cu tine ca sa progresezi cat de cat in invatatul schiului.
    Echipamentul conteaza enorm in practica acestui sport. De aceea tre sa ai rabdare sa inveti.

Eu am inceput cu schiurile inchiriate vreo 2-3 ani.

Apoi am zis: prind 2 iepuri deodata, imi iau schiuri de tura si ma dau si pe partie si in afara ei, basca ca urc si pe schiuri.

A functionat maxim 2 sezoane.

Vroiam mai mult de la schiul de tura dar nu putea sa imi ofere pe partie.

Am luat decizia sa inchiriez schiuri diferite pana ce mi se potrivesc unele pe care sa le simt manusa. Am schimbat, am schimbat pana am gasit.

Buunnn. M-am dat cu ele intr-o vacanta blana. Evident ca am progresat, avand instructor la discretie, ca sa zic asa.

Apoi vroiam mai mult de la schiuri, nu ma mai ajutau. Tehnic nu mai faceau fata.

Evident ca am cautat alte schiuri, cu alte specificatii tehnice care sa raspunda nevoilor mele. Alti clapari, alte bete caci ele se cam imprumuta de pe partie…

  • Claparii tre sa fie potriviti cu schiurile, ca altfel degeaba iei schiuri beton daca ai slapi in picioare si invers.

Nu stiu daca ati inteles ceva de aici.

Ce vreau sa spun este ca mai intai tre sa inveti sa schiezi si apoi iei un set second de schiuri, cu specificatiile de la inchirieri, cu alea cu care te-ai simtit cel mai bine.

Dupa un sezon doua, simti ca tre sa treci la alt nivel, atunci te updatezi corespunzator. Si tot asa J

  •  Echipamentul nu se ia pe o viata, asta e bine sa stiti de la inceput – pentru intermediari.

De aceea nu recomand sa luati echipamente nou noute. Aveti nevoie sa le schimbati des.

Sunt multe magazine in piata care vand second in stare excelenta. Apelati cu mare incredere la ei. Important este sa stii ceea ce cauti si ce iti trebuie.

Eu trimit oamenii la Monteo, in Sos. Salaj. Sunt fosti schiori de performanta si aduc echipamente din Elvetia sau Austria. Nu o sa va para rau daca le treceti pragul. Garantat!

Eu de la ei imi iau echipamentele de multi ani de zile, cel putin de 10 ani. Idem pentru Luca.

  • Daca nu te simti bine in viraje, daca nu te simti una cu schiul, cu claparii unul din motive este echipamentul neadecvat la tehnica ta si stilul tau de schi.

Unora le place sa schieze cu viraje largi, altora cu viraje stranse, altora le place carving si mai in forta, altora mai cu putina viteza… pentru fiecare stil de schiat, exista echipament specific. La asta se adauga statura personala, greutatea, curajul, indemandarea, partiile pe care va dati.

  • In cazul in care nu stii ce iti trebuie, ia o lectie cu un monitor care are feeling si pune-l sa se uite la tine o ora. El tre sa stie sa iti recomande ce iti trebuie. Nu iti spun asta ca sunt eu instructor, iti spun din experienta proprie ca te va ajuta enorm in progresul tau de invatare.

De exemplu, am cursanti intermediari care vin echipati pana in dinti cu tot ce trebe in ale schiului. Dupa prima tura, le recomand sa mearga sa schimbe echipamentul, schiurile de regula, pentru ca nu ii ajuta in stadiul in care sunt de tehnica. Dupa ce schimba, inteleg de ce am ales asta.

Sau am cursanti spre mediu, care isi iau echipamentele mai tari, mai dure decat pot duce ei. Adica mai de viteza, mai de carving agresiv. Ori ei abia pun canturile in zapada si abia fac flexia in viraje. E clar ca nu ii ajuta schiurile si mai aud si de incidente ulterior.

  • Ai grija la limita ta personala de viteza! Un echipament de schi mai dur, te poate duce la viteze greu de controlat. Va recomand sa va dati atat cat va tin muschii si echipamentul. Curaj si inconstienta au multi pe partie. Daca nu simtiti care este limita, mai aveti de invatat si de dat.

In concluzie, apelati la profesionisti fara sfiala in alegerea echipamentului, nu veti regreta!

 

 

Pregatirea fizica inainte de un curs de schi

/în /de

Incerc sa raspund la aceasta intrebare: De ce avem nevoie de pregatirea fizica inainte de a veni la un curs de schi?

Din experienta mea de 8 ani de instructor…

A invata sa schiezi implica efort fizic din partea oricarui participant. Ca pentru orice efort, daca ai conditie fizica iti va fi mai usor, daca nu ai pregatirea fizica iti va fi mai greu pentru ca:

  1. Echipamentul are o anumita greutate, depinde de gabaritul fiecarui schior
  2. Deplasarea cu echipamentul pana la partie
  3. Urcatul in pante cu schiurile in picioare
  4. Coborarea cu muschii incordati inutil la inceput
  5. Ai in mana betele de schi pe care le folosesti si e nevoie sa le tii intr-o anumita pozitie, cum nu esti obisnuit
  6. Pozitia flexata solicita muschii spatelui si fesierii
  7. La asta se adauga factorul frica care te face sa se inclesteze toti muschii cand nu te astepti

Este necesara o anumita forta in picioare, in maini ca sa te poti deplasa cu claparii si a sta pe schiuri!

Am avut cazuri de copii de 7 ani care erau mai fragili fizic si nu puteau sa stea pe loc in clapari ce sa ii mai pun sa faca ceva cu schiurile… Am avut cazuri de fetite de 3 ani care mergeau in clapari de spuneai ca sunt incaltate cu sandale.

Am avut adulti care nu ajungeau sa se incheie la clapari sau care nu aveau putere sa apese legatura schiului sa scoata claparul. Aia cu ridicatul de jos, e o tehnica, nu o punem la socoteala 🙂 Sau adulti care nu au avut probleme si stateau toata ziua pe partie.

Cu O LUNA inainte minim de a veni la schi, adultilor le recomand urmatoarele:

  • Urcat si coborat scari – cardio
  • Serii de genoflexiuni si abdomene – musculatura picioarelor si a spatelui
  • Ridicat greutati usoare in brate – musculatura bratelor
  • Stretching – mobilitatea intregului organism
  • Rotatii ale bratelor, gatului si trunchiului
  • Fandari in fata si laterale
  • Balansari alternative ale picioarelor si mainilor

Cu ANI inainte de a veni la schi, parintilor le recomand urmatoarele:

  • Sa incurajeze mersul pe jos al copilului
  • Sa incurajeze mersul pe role, patine, skateboard, orice sport de alunecare pe roti
  • Sa faca un sport in mod regulat
  • Sa incurajeze mersul pe bicicleta
  • Sa nu infofoleasca copii atunci cand fac efort fizic
  • Sa iasa cat mai des in natura cu copiii

De ce toate astea? De ce pregatirea fizica e importanta?

Ca sa va fie mai usor si ca sa evitati neplacerile legate de febra musculara, crapele musculare si intinderile musculare.

Sper ca v-am convins, pentru un succes garantat in evolutia dumneavoastra pe schiuri, este importanta conditia fizica astfel incat sa fiti in forma si sa faceti fata solicitarilor.

Dincolo de efortul fizic, e placere, va garantez 🙂

Cum alegem echipamentul de schi?

/în /de

Echipamentul de schi este destul de scump si schimbarea sau inlocuirea lui este costisitoare. De aceea, pana cand vei afla care echipament ti se potriveste cel mai bine, pentru primele ore de schi este de preferat sa utilizezi echipament de la centrele de inchiriere.

Claparii se aleg la masura piciorului.

Concret, numarul claparilor este identic cu numarul pe care il ai la bocanci. In plus,  este necesar sa fie confortabili, degetele sa se poata misca usor cand sunt stransi, calcaiul sa nu se ridice cand esti in flexie usoara.

Cursuri schi, cursuri ski, instructor schi, schi, instructor copii, schi copii, felicitydtp

 

Betele de schi – intoarse cu rondeaua in sus, in flexie usoara cotul sa aiba 900.

Schiurile cu cat sunt mai scurte cu atat sunt mai usor de manevrat. Schiurile se aleg in functie de nivelul elevului.

Dimensiunile unui schiu potrivit pentru tine sunt date de greutatea/inaltimea ta, experienta de schi, stilul de schiat, tipul partiei pe care cobori.

In cazul schiurilor carve se recomanda ca lungimea pentru incepatori sa fie pana la barbie, iar pentru schiori medii pana la nivelul nasului. Aceasta lungime este potrivita pentru persoane de talie medie. Pentru persoanele care sunt slabe/supraponderale aceasta lungime scade/creste cu cativa cm.

Un element foarte important pe care putini il iau in calcul este raza de curbura a schiului. Daca iti plac viteza si virajele rare e de preferat un schi cu raza de 16-18 m. Daca vrei sa faci viraje dese, dar sa cobori mai incet, e mai potrivit un schi cu raza de 11-13 m.

Daca partia pe care cobori e bine batuta, atunci ai nevoie de un schi mai ingust, iar daca preferi zapada afanata, ai nevoie de un schi mai lat.

Avand in vedere ca esti la inceput, iti recomand sa schiezi cu schiuri inchiriate dar sa nu iei ce se gaseste la intamplare, ci sa cauti tu dimensiunile (lungime, raza de curbura, latime varf/coada) pe care le doresti. Sunt foarte multe centre de inchiriere la oricare partie de schi si este imposibil sa nu gasesti ceva dupa placul tau.

De ce iti recomand acest lucru? Daca esti la inceput si ai conditie fizica si abilitati motrice medii, in maxim 20 de ore de schi treci de nivelul incepator. Daca treci mai departe o sa ai nevoie de alta lungime de schiuri. In plus, daca acum ti se potriveste un schiu mai lent dar mai usor manevrabil, este posibil ca mai tarziu sa ai nevoie de un schiu mai rapid.

Pentru inceput incearca cu schiuri de scurte cu raza 11-13 m si mai inguste. Mergi cateva zile cu ele, eventual incearca si altele de dimensiuni apropiate, perfectioaneaza-ti stilul de schiat, cauta-ti din nou la centrele de inchirieri schiul potrivit ca dimensiuni si abia dupa aceea cumpara-ti schiurile tale.

Sfaturi practice pentru începătorii care vin la cursurile de schi alpin

/în /de

1. Îmbrăcămintea schiorului:

– colanți sau ciorapi lungi (nu lasă cute pe tibie)

– o pereche de șosete subțiri (pentru fixarea cât mai bună a clăparului)

– un polar subțire

– un tricou de lână sau sintetic (sunt materiale care lasă corpul să respire)

– pantaloni și geacă de schi (fâș) – se udă mai greu dacă ninge

– căciulă / cagulă care să permită vizibilitatea

– mănuși de fâș (se udă mai greu)

NU RECOMANDĂM: fularele, mănușile tricotate sau alte materiale decât fâș, 2 perechi de șosete sau șosete groase, alți pantaloni pe dedesubt în afară de colanți, căciulile de blană, trening sau blugi.

2. Accesorii utile: ochelari de schi / soare, șervețele pentru nas / ceai în termos

3. Alimentație corespunzătoare efortului fizic

Este important să mâncați dimineața căci veți depune ceva efort. În pauza dintre cursuri vă recomandăm odihna.

4. Cazarea e bine să o aveți aproape de pârtie și căutați să rezervați din timp

5. Echipament obligatoriu pentru schiorii medii:

– Cască de schi

– Ochelari de schi

Toți cursanții noștri vor merge cu intructorul pentru a închiria echipamentul.

Cei care au deja echipamentul cumpărat dar considerăm că nu li se potrivește, îi vom sfătui să închirieze un echipament adecvat staturii lor.

De echipament va depinde progresul în învățare în primul rând.

Chiar dacă lucrăm în grupă, fiecare cursant va avea atenția noastră și fiecare va lucra în funcție de progresul personal.

Cartea noastră de onoare ne stă mărturie pentru asta 🙂

Vă așteptăm cu mare bucurie în zăpadă, să simțiți pe propria piele satisfacția alunecării pe schiuri!

Felicia Farcaș

Instructor de schi

Animator centre de vacanță

De ce să plătesc un instructor de schi?

/în /de

Oferta cursurilor de schi pentru 2018 o găsiți AICI!

 

SCHIUL este un SPORT care dezvoltă ECHILIBRUL în alunecare!
Este un sport care nu are vârstă, oricând îl puteţi învăţa!

Cursurile de iniţiere pentru începători vor fi organizate atât pentru copii (în funcţie de vârstă) cât şi pentru adulţi.

Pentru a veni la ore nu este obligatoriu să fi pus schiurile în picioare. Fiecare cursant va fi instruit de la zero şi va primi atenţia şi instrucţiunile de care are nevoie personal.
Nu trebuie să vă fie frică! Toate exerciţiile vor fi învăţate astfel încât să învăţaţi progresiv şi nu se va trece la alt element până ce nu vă însuşiţi cât mai bine cunoştinţele.

DE CE SĂ PLĂTESC UN MONITOR DE SCHI?

Motive pentru care să alegeţi o oră de schi sub îndrumarea unui instructor:

  1. Siguranţa pe pârtie a copilului/adultului!
  2. Învingeţi FRICA de necunoscut, de alunecare pe zăpadă!
  3. ÎNVĂŢAŢI REPEDE ŞI CORECT ABCEDARUL ELEMENTELOR TEHNICE!
  4. Veţi schia SINGUR într-un timp mai scurt!
  5. Veţi avea ÎNCREDERE să schiaţi pe orice pârtie!

CE ÎNVĂŢ ÎN TIMPUL ORELOR DE INIŢIERE?

  1. Prezentarea şi alegerea echipamentului (clăpari, schiuri, legături, beţe)
  2. Încălţarea clăparului, fixarea în schiu şi acomodarea cu noul echipament
  3. Exerciţii statice şi dinamice pe schiuri
  4. Poziţia de bază pe schiuri
  5. Învăţarea menţinerii echilibrului în alunecare
  6. Plugul
  7. Virajele din plug
  8. Urcarea cu teleschiul
  9. Virajele paralele
  10. Comportamentul pe pârtie

Te gândeşti să încerci şi tu?

Vei avea clipe de neuitat prin intermediul practicării acestui sport!

Fiecare cursant va primi o diplomă şi o insignă cu mascota Felicity și bineînțeles dvd cu flimări și poze!

Vă aşteptăm!

 

Ce aleg pentru a învăța să schiez? Tabără sau lecții individuale?

/în /de

Oferta cursurilor de schi pentru 2018 o găsiți AICI!

 

Ce facem în vacanța de iarnă dacă vrem să învățăm să schiem?

Trimitem copii în tabăra de schi (singuri) sau mergem toți membrii familiei pentru a lua câteva lecții în grup mai restrâns?

Avantaje Tabără de schi:

–          Copilul ia contact cu alți copii de aceeași vârstă +-

–          Are parte de experiențe noi, într-un nou colectiv

–          Capătă încredere în sine că se descurcă fără părinți – independent

–          Socializează făcându-și noi prieteni

–          Distracția e la cote maxime

–          Discotecă

–          Jocuri de cabană

–          Concurs la sfârșitul taberei

–          Diplome și premii

–          Schi

Avantaje când învață toată familia să schieze:

  • Economie la buget
  • Scopul deplasării este să învețe să schieze
  • Nici un părinte nu mai îngheață pe margine (mai sunt și excepții)
  • Prilej de reunire a familiei și de a petrece timp de calitate împreună
  • Socializare între copii și adulți + prietenii noi
  • Se exersează voința, ambiția pozitivă pentru un scop comun: să schieze împreună în viitor
  • În momentele mai grele din timpul cursului, se sprijină și se încurajează reciproc
  • Relaxarea și bucuriile reușitei vă înseninează și vă dă curaj mai departe
  • Nu există competiție decât fiecare cu el însuși
  • Progresul în tehnica de schi este evident de la o zi la alta
  • Exerciții personalizate
  • Filmulețe individuale pentru a vă vedea ce anume aveți de lucrat în viitor
  • Toată familia schiază!!!!

Personal nu recomand taberele de schi pentru cineva care vrea să învețe să schieze.

Experiența mea cu Luca, fiul meu.

Luca anul trecut, 3 ani împliniți a beneficiat de ore de schi individuale (fiind așa mic nu se preta o grupă. Copii peste 5-6 ani pot face în grupă lecțiile).

Luca a petrecut aproximativ o lună pe schiuri, în fiecare zi vreo 3 h minim (vacanțe și weekend).
La sfârșit de sezon a reușit să facă viraje semiparalele și să coboare pârtia Kalideru de 5 ori consecutiv.

Am fost împreună  și la Sinaia pe V Dorului și în Poiana Brașov (2 zile).

Anul acesta va mai sta cu instructor câteva ore ca să învețe virajele palalele și punctarea.

Anul viitor, când v-a avea 5 ani, se va duce în prima lui tabără de schi, la nivel mediu.
Prima grijă a fost rezolvată – știe să schieze. Îl trimit în tabără pentru socializare, independență, etc.

Scriu acest articol ca părinții să ia o decizie în cunoștință de cauză.
Ce am scris este doar părerea mea personală și experiența mea.

Mult succes tuturor la învățat schi!

Cursuri schi, cursuri ski, instructor schi, schi, instructor copii, schi copii, felicitydtp

Despre cursurile de schi si suzeta schioare!

/4 Comentarii/în , , /de

Bruni, o localitate la poalele muntelui Titilis, Elvetia.

Pe partia albastra, de incepatori, este multa agitatie. Asta intr-o zi de lucru. Nu vreau sa ma gandesc in week ce este.
Cu mic cu mare, dar mai ales picii de 1,5 ani-3 ani, se grabesc sa sara in schiuri.

Unii venisera cu mama sau tata, altii cu autocarul de la scoala.

Noi astia marii, ne tot uitam si ne intrebam: nu sunt prea mici?

Constatam ca nu sunt prea mici… caci majoritatea erau pe schiuri si invatau cu instructorii primii pasi in schi.

Cei care erau foarte la inceput erau tinuti intr-un ham special sau se sprijineau in batul instructorului.


Atentie, doar cei mici care nu stiau sa faca plugul erau tinuti de instructor. Mai exact cei care nici nu stiau sa mearga in picioare.

De exemplu acest copil. Nu avea 2 ani, avea si suzeta in gurita… dar invata sa stea pe schiuri.

Cei mai mari, coborau pe propriile picioare.

Nu am vazut nici un instructor care sa tina elevul in bete, asa cum vad in Romania. Nu exista asa ceva. La scoala de schi ne-au invatat ca nu avem voie sa tinem elevul in bete. Daca nu e capabil sa stea pe propriile picioare, nu il urcam din varful partiei. Din etapa in etapa va ajunge si sus. Pentru asta trebuie multa rabdare din partea instructorului si vointa sa invete ceva cursantul. Altfel elevul da bani degeaba instructorului caci nu invata nimic.

Apoi nu am vazut nici un instructor care sa mearga cu spatele. Toti alunecau cu varfurile in vale ca elevul sa poate vedea miscarile lui si sa le imite. Daca instructorul merge cu spatele, elevul ce poate pricepe? Degeaba i se explica prin vorbe daca nu vede efectiv cum trebuie sa faca exercitiul.

Aceasta natie, elvetienii au cultul sportului. Au o mentalitate pentru asta. Pe orice delisor vezi un teleschi si o partie.

Asadar parinti, aveti grija de sanatatea copiilor vostri si dati-le ocazia sa faca sport. Indiferent ce sport, se poate incepe cu inotul, apoi schi si apoi altele.

Important este sa se faca miscare si sa ajutam organismul celor mici sa se dezvolte armonios si puternic.

Update 2014.

Eu vazand povestea asta la elvetieni, am zis ca si eu pot sa fac asta cu copilul meu: sa ne distram pe schiuri fara a uza prea mult de asta.

Astfel Luca la 1.2 luni era in clapari atat prin casa cat si pe partie 🙂

Cam asa statea pe schiuri anul trecut, vedeti in filmulet

Distractie pe schiuri la sfarsit de sezon aprilie 2014

Publicată de Farcas Felicia pe Duminică, 14 septembrie 2014

Anul acesta a implinit 3 ani si asteapta nespus de mult sa ia schiurile sa alunece.

Noutatea va consta in utilizarea unui ham special pentru copii, asa cum vedeti in pozele de mai sus.
Ham pe care il folosesc si vara la drumetiile pe munte.
Multumim nasei de botez pentru acest dar atat de pretios!

Puteti vedea in filmulet cum schiem impreuna cu hamul 🙂

Cu Luca pe partie. Face virajele fara sa clipeasca prea mult 🙂

Publicată de Farcas Felicia pe Duminică, 18 ianuarie 2015

Asa ca parinti, nu mai stati pe ganduri, indrumati copii sa faca sport de mici, caci Sportul este SANATATE!

Felicia Farcas

Instructor de schi
Animator centre de vacanta

Decalogul schiorului – Altfel!

/în /de

Luca, este copilul meu şi are 7 ani acum.

Mie îmi place schiul, mi se pare cel mai fain sport. Şi alte sporturi îmi plac, dar iarna ador schiul.
Dar ador şi ideea de a-i învăţa pe alţii să schieze!

Trecând peste plăcerea mea de a schia, vreau să  dau mai departe un mod sănătos de a petrece timpul liber.

Şi totuşi de ce vreau ca Luca să înveţe să schieze?

1. E sănătos pentru organismul lui să stea la aer curat – IMUNITATE

2. Exerciţiu fizic – CORP SĂNĂTOS ŞI PUTERNIC

3. E un sport al echilibrului în alunecare; deci îi dezvoltă capacitatea de siguranţă, încrederea în el şi în propriile picioare – ÎNCREDERE ŞI SIGUNRANŢĂ

4. Îl învaţă să ia decizii rapide şi corecte pentru protejarea vieţii lui şi a celorlalţi – HOTĂRÂRE

5. Va avea o pasiune comună – PRIETENI

6. Respectă nişte reguli de utilizare a echipamentului, a domeniului schiabil – RESPECT

7. Îl face mai curajos şi mai responsabil, după fiecare oră de curs – CURAJ

8. Aşteptă la telescaun – BUN SIMŢ

9. Învaţă să aibă grijă de ceilalţi pe pârtie – ALTRUISM

10. Pentru reuşita învăţării e potrivit să muncească – PERSEVERENŢĂ

Bineînţeles că aceleaşi lucruri sunt valabile şi la adulţi… doar că ei aceste calităţi le perfecţionează.

Dacă doriţi să compeltaţi lista, vă rog să o faceţi printr-un comentariu.

Mulţumesc şi îmi doresc să văd din ce în ce mai mulţi schiori responsabili pe pârtie!

 

Cine ma va invata sa schiez? Cum voi invata sa schiez?

/în /de

E o intrebare la care au raspuns obiectiv doar cei care au experimentat acest lucru.

Prima mea experienta cu schiul a fost vesela. Cu prieteni…

Cu niste prieteni am plecat la Predeal, in timpul facultatii.

Initial eu eram cu sania si un prieten cu schiurile.
El spunea ca stie sa schieze.

Dupa o zi de sanius, i-am cerut echipamentul sa probez si eu cum sta treaba cu schiul.

Am apucat sa ma incalt cu claparii de pe sanie, dar cum sa fac cu schiurile?

Pai hai ca te invat eu, zice prietenul.

Plugul l-am invatat repede… si cu asta s-a terminat prima lectie.

In alt week, hai la schi!
De data asta am inchiriat si eu echipament ca tare mi-a mai placut senzatia!

Si uite asa, tot la Predeal urcam cu schiurile in spate o bucata de panta si ma dadeam la vale in plug.
Nu va imaginati ce fericire pe capul meu ca ma tin pe picioare!

In alt week mergem tot la Poiana.
Prietenii… pai stii plugul… hai de sus!
Vai ce frumos se vedea Craiul de pe Postavaru!
Zapada mare si multa lume! O zi de vis pentru schiori!

Eu m-am pus pe schiuri in pozitia plug. Dar cand e panta mai mare si drumul ingust, cum se coboara de la telecabina… am coborat panta aia cu dintii stransi dar simteam ca nu controlez schiul.
M-am sufocat de frica 🙂

Prietenii… asa asa… hai ca te prindem la urmatoarea coborare! Noi mergem inainte.

Si am ramas singura cu schiurile mele.

Evident ca habar nu aveam pe unde sa cobora, care e partia mai usoara (pe vremea aia nu existau balize prea multe).
Si care credeti ca a fost urmarea? Cum am coborat?

M-am enervat ca oricum obosisem de atata plug si mi-am luat schiurile in spinare. Si asa am coborat pana jos… De amici nici urma toata ziua!

Am coborat pe jos toti aia 4 km de  drum rosu de dimineata pana la ora 16.

Norocul meu stiti care a fost? Imi achizitionasem dslr-ul si m-am jucat cu brazii impodobiti  toata ziua 🙂 Deci nu m-am plictisit!

Si mi-am propus: Pana aici! Nu mai vreau schi!
Pe atunci nici prin cap nu imi trecea ca exista instructori de schi.

Urmatorul an… hai la schi, hai ca o sa fie mai bine!
La Predeal, portiunile mai abrupte le coboram pe jos… si nu va imaginati ce veselie e sa cobori pe gheata, sa traversezi partia pe jos printre schiori. Mai periculos e asa decat pe schiuri!

Stres maxim si asa!

Urmatoarea data a fost castigatoare Sinaia, in Valea Dorului. Aici ma tineam mai bine pe picioare.
Dar jale mare a  fost cand un prieten mi-a luat betele… ca sa merg si fara bete! Frate… scandal mare a fost! Eu ma tin in bete, doar cu ele pot sta in picioare!!!! Suparare mare!

A fost acceptabil aici.

Urmatorul an am dat de un prieten care stia mai bine sa schieze, de fapt sa explice.
Si am progresat mai mult.

Dar intre timp am aflat ca exista instructori de schi! Si cat chin pana acum!

Cand m-a luat instructorul eram varza, va dati seama, chiar daca stateam pe schiuri de 3 ani.

Luat de la zero…. dezvatat ticuri si mecanisme automate deja formate. Trebuia sa le uit si sa invat corect. Cata munca pentru ce?
Si dai si exerseaza si incearca… si brate si bete si de toate!

Munca asidua 2 ani la rand cu instructor! Si multe weekend-uri!

Si mi-a placut atat de tare! Si cu fiecare week era mai fain si mai fain!

Si ce simplu era daca invatam de la inceput cu instructor! Dar na… probabil ca nu ma faceam instructor de schi daca nu aveam asemenea experienta!

Povestesc asta nu ca sunt acum instructor… asta a fost experienta mea.

Voi cum ati invatat? Sau cum invatati sa schiati?

Va recomand un articol foarte interesant cu istoria schiului si mai ales sa vedeti cum a invatat Regele sa schieze!

ps. Acum cand lucrezi cu unii cursanti ii mai vad pe unii care fac tot felul de acrobatii pe schiuri, asa de capul lor. Pun pariu ca nu se gandeste nimeni la consecintele osoase. Eu am avut noroc! Poate o sa aiba si ei! 🙂